お家で簡単に腸活!ボーンブロススープ作り

感染症をよぼうするためには、日常の食事で免疫力アップを行っていくのが理想的です。

そこで、今回はボーンブロススープをつくってみました。

動画はこちらです👇

今回は、鶏がらで作りましたが、牛や豚の骨がついたお肉を用いたり、魚のあらを用いてスープを作ってもOKです。

腸をととのえることによって、栄養素が効率的に吸収できるようになり、肌荒れの改善や、貧血の予防にもなります。

腸が元気になれば、脳の働きもよくなり、ストレスにも強くなります。

ボーンフロスを毎日摂って、腸を健康にしていきましょう。

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